ZEIT FÜR
YOGA / ACHTSAMKEIT / FREIHEIT / ZEIT FÜR DICH
LERNE YOGA & MBSR
Mein Name ist Harriet Grachten. Ich heisse dich herzlich willkommen auf meiner Website. Schön, dass du mich gefunden hast!
Ich unterrichte Hatha & Yin Yoga, leite Kurse für MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und organisiere Achtsamkeitswochenden und Yoga Wanderwochen. Ich freue mich, dir meine Leidenschaft weiterzugeben und hoffe, dass Yoga und MBSR dir genau so viel Freude bereiten wie mir.
Harriet
Mein Angebot
ACHTSAMKEIT (MBSR)
Durch die regelmässige Übung der Achtsamkeit fördert MBSR das Wohlbefinden und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag. Darüber hinaus trägt Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität und zur persönlichen Entwicklung bei.
EVENTS / WORKSHOPS / TRAININGS
Ich organisiere Yoga Wanderwochen und Achtsamkeitswochenenden. Ganz besonders viel Wert lege ich auf ein leistungsfreies Umfeld in der Natur. Geniesse auch mal die Stille und praktiziere Yoga auf eine wohltuende langsame Art.
Nächste events
In Zusammenarbeit mit dem Waldhotel bietet yogaplaza am Nachmittag eine wohltuende après Ski Yogapraxis an.
Ab 3. Dezember sind wir (Eva, Martina, Sabine & Harriet ) wieder da!
Im Zentrum des Vormittages stehen die fünf Buddhafamilien. In der buddhistischen Psychologie sind die Buddha-Familien ein wichtiger Bestandteil, um emotionale Energien zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten. Jede Familie repräsentiert eine bestimmte Emotion, die sowohl einen verwirrten Aspekt, als auch einen klaren, weisen Aspekt hat.
In dem Workshop lernen wir zuerst diese Energien kennen. Wir erkennen unsere persönlichen Muster wie auch die von unseren Mitmenschen was uns hilft besser damit umzugehen. In einer gemeinsamen Yogapraxis integrieren wir unser neu erworbenes Wissen
Der Workshop eignet sich für Neulinge sowie für Personen, die bereits Erfahrungen und Kenntnis in der Buddhistischen Psychologie wie auch Yoga haben.
Anmeldung über: yoga-klosters@gmx.ch
Erlebe einen Vormittag, an dem das Üben von Achtsamkeit im Zentrum steht.
Sich eine Auszeit von der Alltagsgeschäftigkeit gönnen, zu inneren Ruhe kommen, in der Stille sein.
Eine Hatha Yogapraxis & verschiedene Meditationstechniken werden dir dazu verhelfen, mit deinen Gedanken im Moment zu bleiben und das Körper- und Atembewusstsein zu vertiefen.
Anmeldung über: yoga-klosters@gmx.ch
Noch vor der Öffnungszeit haben Sie die Gelegenheit mitten in der Ausstellung eine Yoga-Stunde mit Sabine oder Harriet von Yogaplaza zu geniessen.
Wenn die Schwestern sich treffen.
Mehr Info und Anmeldung über: yoga-klosters@gmx.ch
SAVE THE DATES!!
Mehr Info folgt.
Ein Kloster ist nicht bloss ein anderer Ort, sondern eine andere Welt. Dies macht es einfacher aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszusteigen und sich eine Pause zu gönnen.
Nächste Reisen
Die Reise SIRIOS ist geeignet für Personen, die die faszinierende Naturvielfalt dieser grünen Ionischen Insel gemeinsam mit anderen Interessierten entdecken und sich überraschen lassen wollen - von traumhaften Ausblicken, türkisblauem Meer, imposanten Felsformationen und griechischen Traditionen.
Die Reise SIRIOS ist geeignet für Personen, die die faszinierende Naturvielfalt dieser grünen Ionischen Insel gemeinsam mit anderen Interessierten entdecken und sich überraschen lassen wollen - von traumhaften Ausblicken, türkisblauem Meer, imposanten Felsformationen und griechischen Traditionen.
Am traumhaften Strand von Kathisma freie Zeit geniessen.
Am Morgen oder am Nachmittag Yoga am Strand oder beim Pool. Lefkada entdecken, Natur erleben, sportlich aktiv sein, Land und Leute kennen lernen – zu Fuss oder mit dem E-Bike geht das ideal.
Lefkada entdecken, Natur erleben, sportlich aktiv sein, Land und Leute kennen lernen – zu Fuss geht das ideal.
Wir bieten im Jahr 2023 wieder eine wohltuende Mischung von Yoga, Wandern, Kultur, Naturerlebnisse, Strand & mehr an.