HATHA YOGA

GLEICHGEWICHT ZWISCHEN KÖRPER UND GEIST

HATHA YOGA

Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Durch das Üben von Pranayama erlangt man die Kontrolle über die Atmung und hierdurch auch die Kontrolle über den Geist. 

Meditation erlaubt uns in uns hinein zu schauen und zu beobachten was alles in unserem Geist und Körper stattfindet.

STUNDENPLAN

Tag/Zeit Art Ort
Hatha Yoga

yogaplaza 


Preise

  • Einzelklasse & Feriengast (1x 60min) 25.-- CHF
  • Einzelklasse & Feriengast (1x 90min) 30.-- CHF
  • Schnupperabo (3x 60/90min) 55.-- CHF

    Gültig während einem Monat für alle Klassen (exkl. Workshops)

  • 5-er Abo (5x 60min) 115.-- CHF

    (exkl. Workshops)

  • 5-er Abo (5x 90min) 130.-- CHF

    (exkl. Workshops)

  • 10-er Abo (10x 60min) 210.-- CHF

    (exkl. Workshops)

  • 10-er Abo (10x 90min) 250.-- CHF

    (exkl. Workshops)

ERMÄSSIGUNGEN
20% Ermässigung auf 10-er Abo für Schüler, Studis und Lehrlinge.

WICHTIG !!!
Sämtliche Abos sind persönlich, nicht übertragbar und es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Privatunterircht / Firmen Events

(Deutsch, Englisch oder Holländisch)

Auf Anfrage

Yoga für jeden

Nächste events

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ACHTSAMKEIT (MBSR) ÜBEN IN DER NATUR
Davos Waldhotel
ab Winter 22/23 wöchentlich
25 CHF

In Zusammenarbeit mit dem Waldhotel biete ich wöchentlich eine frühmorgendliche Achtsamkeitspraxis, umgeben von der prächtigen Davoser Natur an.

Danach wartet im Waldhotel ein gesundes und ausgewogenes Frühstück mit einem wunderschönen Ausblick über Davos auf euch.

Di
1x/Wo
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YOGA IM MUSEUM
Kirchner Museum / Davos
Donnerstag 05. Mai
9.45 - 11.00 Uhr
35 CHF

Noch vor der Öffnungszeit haben Sie die Gelegenheit mitten in der Ausstellung eine Yoga-Stunde mit Sabine Roder von Yogaplaza zu geniessen. Nach einer kurzen Einführung in ein Kunstwerk widmen wir uns dem Yoga und lassen die Ausstellung auf uns wirken.

07
APRIL
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YOGA & WELLNESS IN HOTEL SUNSTAR DAVOS, AUGUST 2022
Davos / Hotel Sunstar
07.-12. August 2022
ab 870 CHF

In einem Mix aus täglichen Yogastunden, täglichen geführten Wanderungen und einem breiten Wellnessangebot, bieten Sabine & Harriet den Teilnehmenden in unserer Yogawoche die Möglichkeit, fernab von Stress und Hektik zur Ruhe zu kommen.

07
AUG
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ACHTSAMKEITSWOCHENENDE (MBSR) IM KLOSTER FISCHINGEN, FRÜHLING 2023
Kloster Fischingen
Frühling 2023
290 CHF

Ein Kloster ist nicht bloss ein anderer Ort, sondern eine andere Welt. Dies macht es einfacher aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszusteigen und sich eine Pause zu gönnen.

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Herbst
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TAG DER ACHTSAMKEIT (MBSR)
Noch festzulegen
100 CHF

Erlebe einen Tag, an dem das Üben von Achtsamkeit im Zentrum steht.

Sich eine Auszeit von der Alltagsgeschäftigkeit gönnen, zu inneren Ruhe kommen, in der Stille sein.

Eine Hatha Yogapraxis & verschiedene Meditationstechniken werden dir dazu verhelfen, mit deinen Gedanken im Moment zu bleiben und das Körper- und Atembewusstsein zu vertiefen.