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Achtsamkeitswochenende im Kloster Fischingen, juni & november 2020
Ein Kloster ist nicht bloss ein anderer Ort, sondern eine andere Welt. Dies macht es einfacher aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszusteigen und sich eine Pause zu gönnen.
Time-out Yoga & Biking auf Lefkas
Unsere Reise wird auf einen späteren Zeitpunkt verschoben.
Time-out Yoga & Hiking auf Lefkas
Unsere Reise wird auf einen späteren Zeitpunkt verschoben.
Yoga & Wandern "Light" auf Lefkas, Mai 2020
Auf der wunderschönen grünen Insel Lefkas, wo Harriet und Jan schon seit vielen Jahren hinreisen, kombinieren sie ihre Leidenschaft zu Yoga und wandern mit der griechischen Insel.
Yoga & Wandelen "light" op Lefkas in mei 2020
De yoga en wandelweek "light" op het prachtige Griekse eiland Lefkas heeft in september 2018 met succes plaatsgevonden. Daarom is het voor herhaling vatbaar en bieden we in 2020 weer een mogelijkheid aan. Deze keer in het kleurrijke voorjaar en op een andere locatie: aan het strand van Kathisma.
YOGA-TAGE in hotel Sunstar DAVOS, September 2020
In einem Mix aus täglichen Yogastunden, interessanten Referaten zu Themen rund um Yoga, täglichen geführten Wanderungen und einem breiten Wellnessangebot, bieten wir den Teilnehmenden in unserer Yogawoche die Möglichkeit, fernab von Stress und Hektik zur Ruhe zu kommen.
Mein Angebot
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Durch die regelmässige Übung der Achtsamkeit fördert MBSR das Wohlbefinden und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag. Darüber hinaus trägt Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität und zur persönlichen Entwicklung bei.
Events / Workshops / Trainings
Ich organisiere Achtsamkeitswochenenden und Yoga Wanderwochen. Ganz besonders viel Wert lege ich auf ein leistungsfreies Umfeld in der Natur. Geniesse auch mal die Stille und praktiziere Yoga auf eine wohltuende langsame Art.
Yoga
Mit Yoga entwickelt man den Geist und den Körper zugleich. Yoga unterstützt dich, die Herausforderungen des Lebens mit Achtsamkeit anzugehen.
Wir arbeiten mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation.