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YOGA & Wellness in hotel Sunstar DAVOS, August 2021
In einem Mix aus täglichen Yogastunden, täglichen geführten Wanderungen und einem breiten Wellnessangebot, bieten wir den Teilnehmenden in unserer Yogawoche die Möglichkeit, fernab von Stress und Hektik zur Ruhe zu kommen.
Yoga & Wandern "Light" auf Lefkas, Herbst 2021
Auf der wunderschönen grünen Insel Lefkas, wo Harriet und Jan schon seit vielen Jahren hinreisen, kombinieren sie ihre Leidenschaft zu Yoga und wandern mit der griechischen Insel.
Achtsamkeitswochenende im Kloster Fischingen, oktober 2021
Ein Kloster ist nicht bloss ein anderer Ort, sondern eine andere Welt. Dies macht es einfacher aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszusteigen und sich eine Pause zu gönnen.
Yoga & Wandelen "light" op Lefkas, voorjaar 2022
De yoga en wandelweek "light" op het prachtige Griekse eiland Lefkas heeft in september 2018 met succes plaatsgevonden. Daarom is het voor herhaling vatbaar en met enige vertraging, bieden we in 2022 weer een mogelijkheid aan. Deze keer in het kleurrijke voorjaar en op een nieuwe locatie: aan het strand van Kathisma.
Mein Angebot
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Durch die regelmässige Übung der Achtsamkeit fördert MBSR das Wohlbefinden und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag. Darüber hinaus trägt Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität und zur persönlichen Entwicklung bei.
Events / Workshops / Trainings
Ich organisiere Achtsamkeitswochenenden und Yoga Wanderwochen. Ganz besonders viel Wert lege ich auf ein leistungsfreies Umfeld in der Natur. Geniesse auch mal die Stille und praktiziere Yoga auf eine wohltuende langsame Art.
Yoga
Mit Yoga entwickelt man den Geist und den Körper zugleich. Yoga unterstützt dich, die Herausforderungen des Lebens mit Achtsamkeit anzugehen.
Wir arbeiten mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation.