Yoga

Achtsam und ohne Leistungsdruck

Warum Yoga?

Yoga bedeutet für mich, mit einer bestimmten Art durchs Leben zu gehen. Wichtig sind mir Gewaltlosigkeit, Ehrlichkeit, Geduld, Freundlichkeit und Akzeptanz sich selbst und anderen gegenüber.
Den Geist zu entwickeln und Achtsamkeit zu lernen ist eine grosse Aufgabe, die es jedoch Wert ist, angenommen zu werden. Yoga unterstützt dich, diese und andere Herausforderungen des Lebens anzugehen.
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation entwickelt man Achtsamkeit. Die Auswirkungen dieser Formen haben mein Leben sehr positiv verändert und mir geholfen, Vertrauen zu haben weiter diesen Weg zu gehen.

Ich unterrichte mit viel Freude in yogaplaza Davos und hoffe dir da auf die Matte zu sehen!

Yoga für jeden

Gentle Yoga

Ein Hatha Yoga Stil, der in seinem Ansatz sehr schonend geübt wird. Das Tempo ist langsam und es werden keine oder nur sanfte Vinyasa- Techniken (dynamische Abläufe) verwendet. 

Yin Yoga

Lang, tief, ruhig. Das ist Yin Yoga in wenigen Worten beschrieben. Yin Yoga ist ein meditativer, langsamer Stil mit einer enormen Tiefenwirkung.

Hatha Yoga

Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Übungen (Asanas), durch Atmung (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Nächste Events

ACHTSAMKEITSWOCHENENDE IM KLOSTER IN DEZEMBER 2019

07. - 08. Dezember 2019

Ein Kloster ist nicht bloss ein anderer Ort, sondern eine andere Welt. Dies macht es einfacher aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszusteigen und sich eine Pause zu gönnen.

 

 

Klup reis: Yoga & Wandelen "light" op Lefkas, april 2020

25 april - 2 mei

De yoga en wandelweek "light" op het prachtige Griekse eiland Lefkas heeft in 2018 met succes plaatsgevonden. Daarom is het voor herhaling vatbaar en bieden we deze week, ditmaal via de app Klup, in 2020 aan.

Meer informatie op aanvraag.

Time-out Yoga & Biking auf Lefkas, Mai 2020

2. Mai - 9. Mai

 

 

 

 

 

 

 

Time-out Yoga & Hiking auf Lefkas, Mai 2020

9. Mai - 16. Mai 2020

 

 

 

 

 

 

 

Yoga & Wandern "Light" auf Lefkas, Mai 2020

21. Mai - 28. Mai

Auf der wunderschönen grünen Insel Lefkas, wo Harriet und Jan schon seit vielen Jahren hinreisen, kombinieren sie ihre Leidenschaft zu Yoga und wandern mit der griechischen Insel.

 

 

 

Yoga & Wandelen "light" op Lefkas in mei 2020

28 mei - 4 juni

De yoga en wandelweek "light" op het prachtige Griekse eiland Lefkas heeft in 2018 met succes plaatsgevonden. Daarom is het voor herhaling vatbaar en bieden we in 2020 weer een mogelijkheid aan. Deze keer in het prachtige voorjaar en direct aan het strand van Kathisma.

YOGA-TAGE in hotel Sunstar DAVOS, September 2020

September 2020

In einem Mix aus täglichen Yogastunden, interessanten Referaten zu Themen rund um Yoga, täglichen geführten Wanderungen und einem breiten Wellnessangebot, bieten wir den Teilnehmenden in unserer Yogawoche die Möglichkeit, fernab von Stress und Hektik zur Ruhe zu kommen.

Kontakt

Mobile: +41 (0)76 531 61 50
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